Sistema immunitario e gravidanza: aumenta le tue difese e riduci l'infertilità - Gravidanzafacile | Scopri cosa mangiare per aumentare la fertilità

Sistema immunitario e gravidanza: aumenta le tue difese e riduci l’infertilità

Sistema immunitario e gravidanza

Negli ultimi anni le coppie che hanno difficoltà ad avere bambini sono in aumento vertiginoso; sempre di più c’è una correlazione stretta tra sistema immunitario e gravidanza, sia nel caso di una mancata gravidanza che in caso di raggiungimento del sogno di diventare genitori.

Le statistiche (fin troppo ottimistiche) ci dicono che in Italia, una coppia su cinque presenta un problema d’infertilità.

I motivi che ci raccontano sono diversi e comprendono fattori economici, sociali, cambi di costume, età che avanza.

Ma spesso c’è di più rispetto a questi motivi apparentemente scontati.

Quello che emerge nella pratica clinica, parlando e ascoltando le coppie che incontrano difficoltà nel concepimento e che spesso si sono già sottoposte a uno o più cicli di fecondazione assistita, è che salute del sistema immunitario e gravidanza sono strettamente correlati. Spesso in queste coppie si riscontra un sistema immunitario indebolito.

Perché succede questo?

Analizzando una giornata alimentare media delle coppie che stanno cercando attivamente di avere un bambino, si scopre che è spesso è IPOPROTEICA (cioè con un apporto proteico insufficiente rispetto al loro fabbisogno) e STANDARDIZZATA (non varia).
Questo significa, trasmettere sempre lo stesso “messaggio alimentare” al corpo, il corpo risulterà giorno dopo giorno intossicato da queste sostanze e maggiormente esposto al rischio di sviluppare reattività alimentari.

L’assunzione di cibi non tollerati provoca un’infiammazione cronica e quindi una risposta immunologica esagerata che può essere dannosa per la maturazione degli ovociti.

Sistema immunitario e gravidanza

La realtà clinica e la ricerca hanno già consentito di capire che qualsiasi cibo può provocare in persone sensibilizzate, la produzione di citochine e sostanze infiammatorie che provocano tutta la sequenza di sintomi che possono incidere sia sul sistema immunitario sia su quello ormonale, andando a interferire anche con la fertilità.

“L’infiammazione è il grande nemico della fertilità. Su un campo in fiamme non si semina”

Una donna si accorge di essere infiammata, quando il corpo inizia a mandare dei lievi messaggi durante il giorno, quando magari mangiando quel particolare alimento, avverte gonfiore, mal di pancia, mal di testa, pesantezza e difficoltà digestive oppure anche nei casi dismetabolici cioè nei casi in cui la donna sia in sovrappeso o obesa o abbia una condizione di iperglicemia latente.

Se il nostro corpo riceve stimoli ambientali esterni negativi a partire da un alimentazione poco varia e non bilanciata ecco che si va a minare la salute del sistema immunitario stesso che si indebolisce e inizia a mandare dei segnali sbagliati al cervello.
È come se dei soldati schierati al fronte anziché salvaguardare la salute dei compagni di battaglia, ricevono dal comandante (nostro cervello) l’ordine di sparare a tutti, amici e nemici senza distinzione .

Sistema immunitario e gravidanza, stime alla mano, influiscono per circa il 20% sui casi di infertilità spesso definita idiopatica o senza apparente causa.

Come fare allora per migliorare e rinforzare il nostro sistema immunitario, attraverso la nutrizione?

  1. Alimentazione normo calorica e normo-proteica per garantire il corretto funzionamento metabolico.
  2. Colazione ricca e abbondante come segnale di produzione di citochine (molecole) anti-infiammatorie.
  3. Variabilità alimentare per evitare di infiammare il corpo e ridurre di conseguenza la fertilità.

Al tuo sogno di diventare mamma…